Was genau ist Psychotherapie?

Wörtlich übersetzt heißt es "Behandlung der Seele". Die "Behandlung mit seelischen Mitteln" wird durch verschiedene Therapieformen, wie z.B. Gesprächstherapie, durchgeführt. 

Was genau ist ein Heilpraktiker für Psychotherapie?

Laut dem §1 des Heilpraktikergesetzes (HeilprG) darf ein Heilpraktiker für Psychotherapie die Heilkunde berufstätig ausüben, ohne ein Arzt oder Psychologischer Psychotherapeut zu sein. Die staatliche Erlaubnis wurde mir im Jahr 2020 durch das Landratsamt Rosenheim erteilt.
 

Meine Ausbildung in der humanistischen, ganzheitlichen Psychotherapie umfasst folgende Verfahren: 

  • Systemische Therapie nach V. Satir 
  • Gesprächstherapie nach C. Rogers 
  • Provokative Therapie 
  • Körper- und Atemtherapie 
  • Entspannungsverfahren 
  • Ansätze in der Kunsttherapie 
  • Ansätze in der Paartherapie


  • Selbsterfahrung in Einzelsitzungen und in der Gruppenarbeit
  • Regelmäßige Supervisionen bei langjährig erfahrenen Therapeuten 



„Wenn Dir jemand wirklich zuhört. Wenn Dir jemand wirklich zuhört, ohne Dich zu verurteilen, ohne dass er den Versuch macht, die Verantwortung für Dich zu übernehmen oder Dich nach seinen Mustern zu formen – dann fühlt sich das verdammt gut an. Jedes Mal, wenn mir zugehört wird und ich verstanden werde, kann ich meine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen. Es ist erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu bewältigen sind, wenn jemand zuhört.“
- C. Rogers
 
„Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Beziehung.“
- V. Satir 

Sie wollen mehr über die Therapieverfahren wissen?

Grundkonzept der ganzheitlichen, humanistischen Therapie:

In der ganzheitlichen, humanistischen Therapie steht der Mensch mit seinen Gefühlen, seinem Erleben und seinen Wünschen im Hier und Jetzt im Mittelpunkt. 
Der Mensch ist eine Einheit von Körper, Geist und Seele.

In der ganzheitlichen humanistischen Psychotherapie wird die Person als Ganzes betrachtet, um zu verstehen, wie sie ist und wie sie funktioniert. Auf dieser Basis können durch die Psyche verursachten Verhaltensweisen und Emotionen besser verdeutlicht werden.

Das Ziel ist es, ein Bewusstsein für diese Zusammenhänge zu schaffen, damit der Klient durch ein bewussteres Verständnis und über eine bessere Selbsterkenntnis zu einem gesünderen, glücklicheren und reiferen Lebensstil finden kann.

Systemische Therapie

Ein Veranschaulichen durch Aufstellen ermöglicht Ihnen, die Zusammenhänge in Ihrem Lebenssystem von außen zu betrachten und durch diesen Perspektivenwechsel zu erkennen, zu verstehen und neu zu interpretieren.
 

Sie können z.B. Themen, die Ihre persönliche Beziehung zu den verschiedensten Menschen in Ihrer Umgebung betreffen (Familie, Beziehungen, Partnerschaft, Freunde, Kollegen…), sowie auch alle anderen Lebensthemen mit Hilfe von sogenannten Stellvertretern (Menschen) in einem Raum aufstellen und so die Verbindungen zueinander sichtbar machen. Dies kann auch andere Angelegenheiten betreffen, wie z.B. Erkrankungen, Finanzen, Beruf, ... oder auch die eigenen Gefühle und Persönlichkeitsanteile.


Im Einzelsetting werden die nicht anwesenden Personen durch Figuren, Kissen, Stühle, o.ä. ersetzt. Somit ist es auch möglich, die Perspektive einer anderen Person einzunehmen und ihre Sichtweise besser zu verstehen. Es können eingefahrene Verhaltensmuster verändert werden. Dies kann eine Veränderung der Sichtweise bewirken. 

Gesprächstherapie

Carl Rogers ging davon aus, dass der Mensch alles, was er zur Heilung braucht, bereits in sich trägt und somit zur Selbstheilung und Selbstverwirklichung fähig ist. Dafür ist es wichtig, dass der Mensch in Beziehungen gehen und sich so zeigen kann, wie er wirklich ist. Hierdurch wird dem Klienten ermöglicht, die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten zu entdecken und zu benutzen.
Dabei geht es nicht nur um Methoden, sondern um echte Beziehungen von Mensch zu Mensch. Als Therapeutin gebe ich keine voreiligen Ratschläge, sondern ich lasse mich auf Sie und Ihre Welt ein, versuche Sie zu verstehen und begleite Sie ein Stück Ihres Weges.

Die drei von Carl Rogers genannten Grundhaltungen eines Therapeuten ermöglichen dem Klienten, seine Einstellung sowie sein Verhalten zu verändern:

Kongruenz 

Echtheit, Transparenz. Der Therapeut ist selbst auch Mensch und kann über sein Erleben offen reden, ohne jegliche Attitüde. 

  

Empathie 

Einfühlsames Verstehen ohne zu bewerten. Der Therapeut gibt durch Rückmeldungen mit seinen eigenen Worten die Inhalte aus dem Gespräch wieder und teilt mit, was er glaubt davon verstanden zu haben. Weil sich der Klient verstanden fühlt, kann er sich immer mehr öffnen. 

  

Wertschätzung 

Die Person gegenüber - ohne zu bewerten und vorurteilsfrei - so zu akzeptieren, wie sie gerade ist. Das heißt nicht, dass der Therapeut allem zustimmen muss. Aber er nimmt den Klienten mit seinen Gefühlen und Äußerungen so wahr, wie er in dem Moment ist. 

Provokative Therapie

 
In der provokativen Therapie geht es darum, ungute Verhaltensweisen durch provozierende Äußerungen und Fragen herauszukitzeln. Die Art und Weise kann durchaus witzig, ironisch, beleidigend, übertrieben, lächerlich machend oder sarkastisch sein. Dabei zeigt die Reaktion des Klienten das wirkliche, im Alltag gelebte Verhalten. Es ist nicht entscheidend, WAS der Klient sagt, sondern WIE. 

 

Durch eine wohlwollende und wertschätzende Begleitung ist es dem Klienten möglich, einen selbstkritischen, aber humorvollen Blick auf sich selbst zu richten, wodurch ein Perspektivwechsel auf die eigene Person stattfinden kann.

Körper- und Atemtherapie

 

Atemtherapie: Der Atem ist das Natürlichste der Welt. Ohne Atem kein Leben. "Da stockt mir der Atem" ist eine Aussage, die jeder kennt und erklärt, wie der Atem unbewusst durch verschiedene Einflüsse ins Wanken geraten kann. Das Wahrnehmen der eigenen Atmung kann bereits etwas Meditatives, heilendes haben. Es besteht die Möglichkeit, zu vermeintlich verschlossenen Bereichen von Gefühlen und Erinnerungen vorzudringen. 


 Körpertherapie: "Welche Laus ist dir denn über die Leber gelaufen?"  Wer kennt die Aussage nicht? 
Im Körper können sich, z.B. durch Verspannungen oder anderen Krankheiten, Disharmonien von Körper, Geist und Seele zeigen. Körperarbeit ist ein hilfreiches Werkzeug, um Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie zurück zu führen. Das Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und Gefühle wird wieder geweckt und kann somit in den Alltag integriert werden.